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奶粉產品琳瑯滿目, 該如何選擇?

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大多數人日常飲食不可或缺的一部分。特別是孕婦,孩童和銀髮族常以奶粉作為營養補充。因此, 面對玲瑯滿目的奶粉,如何作出精明選擇?

一、查看奶粉的“身份證”

良好的包裝不僅是品質的保證,也是品牌宣傳。再漂亮的包裝都必須要顯示基本的產品信息,包括商標、生產廠名、生產日期、批號、保存期限、適用月/年齡、營養成分表、條形碼、奶源地、產地等。
現在的爸爸媽媽在購買奶粉時,都會以品牌形象好、口碑好的奶粉為優先選擇。除了選擇有品質保障且商譽良好的產品,也需要關心奶粉的“身份證”,了解奶粉的原產地和生產公司,以及查看和比較營養成分。

二、避免選擇添加過多糖分的奶粉

過多的糖分除了會造成孩子偏愛帶甜味的食物,還會增加癡肥的風險,變成“米其林寶寶”,這將大大影響寶寶的健康。我們要如何確定奶粉中沒有添加多余的糖分?

父母可留意以下一些代表糖分的成分名稱是否出現在營養成分表:

  1. 蔗糖(Sucrose)
  2. 葡萄糖漿固體(Glucose syrup solids)
  3. 玉米糖漿固體 (Corn syrup solids)
  4. 糊精(Dextrin)
  5. 麥芽糊精等(Maltodextrin and others)

除了蔗糖,其它都是非天然的化合糖分,吃多了對身體無益。

三、注意寶寶身體對奶粉的反應

每個寶寶的體質都不同,各類奶粉所添加的成分也有微小差別,無論價格高低,只要寶寶喝了之後身體沒有出現不適、喜歡喝、喝了之後肚子沒有不舒服、大便不幹燥、體重和身高指標正常增長、睡得香甜、食欲正常、無明顯口氣、無眼屎、沒有出現皮疹,那就可以讓寶寶繼續食用。
目前,沒有任何的研究證明奶粉對寶寶的智力和健康是否起著直接的影響。唯一知道的是,過多的添加成分會為寶寶的身體帶來負擔,因而無法將營養完全消化吸收。因此,父母千萬不要誤以為成分越多/越高就越好,要時時註意寶寶對奶粉的反應。

誤區:越貴的奶粉營養價值越高?

爸爸媽媽如果仔細研究過各種配方奶粉的成分列表,不難發現配方奶粉的營養成分大同小異,差別只在於分量多寡。基本上,同類產品的價格都不會相差太遠。但是,有些製造商會利用媽媽的消費心態,故意調高價格,製造“好貨”的錯覺,所以媽媽們在選購時不要被價格誤導了。

一般來說,進口奶粉相對要貴一些,但並不表示它們的質量就一定比國內的同類奶粉優越。進口奶粉的價格之所以較高,是因為製造商將銷售、運輸、異地市場開發等費用和關稅轉嫁到消費者身上;而國產奶粉是根據國情、人民生活水平與各類食品比價,加上政府管制與統一定價,設定出大部分家庭較負擔得起的價格。

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