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這3大因素可讓妳提早進入更年期!

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我們常常因為某女性的情緒控制不好,就取笑說她更年期到了,情緒起伏大,容易動肝火。”更年期” 從一個每位女性一生中的一個生理必經時期。以中醫對更年期的推論,女性接近50歲之時,就是更年之時期。

然而隨著時代的變遷,飲食架構的改變及生活作息的變動,使得很多女性提早進入更年期!為什麼這些女性會提前進入更年期呢? 根據日本方面的調查,提前進入更年期的女性以白領工作者居多數。這跟壓力大必然有著不可分割的關係。

除了壓力外,還包括其他兩大因素,而這三大因素往往就是讓女性提早進入 更年期 :

因素一: 生活壓力

其實,更年期綜合症除了與卵巢功能衰退的速度有關,但還與社交圈、精神及心理等因素有關。加上生活壓力大,職場上的競爭激烈等情況下,使得越來越多在職的熟齡女性提早出現了更年期症狀。

大部份提前出現更年期症狀的女性中,很多都是高職位的管理層的職業女性。這些女性一般上的工作壓力大相對比較大,生活節奏快速,從而影響了她們的內分泌,而莫名地煩躁、失眠,甚至月經紊亂等更年期的症狀。

因素二:過度減肥

最新的近臨床調查顯示,很多愛美的女性,一味追求好身材,而過度減肥,這樣不當的行為,不僅導致女性更年期提前,而且還造成骨質疏鬆症。因為專家讓為平時熱衷於減肥的女性,體內容帽出現缺乏必要的營養素,使得臟器加速老化,最終導致更年期提前。

適度的減肥與瘦身是健康的,可是不宜為過度。在平日的生活上應有規律安排起居,並且堅持適當運動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性,延緩老化,特別是女性的卵巢,以免更年期的提前。

因素三:卵巢老化

女性更年期與卵巢功能有著非常密切的關係。卵巢功能衰退也意味著女性過早地把卵細胞排完。卵巢功能提早衰退的發生率約 1%-3.8% 之間,而發生卵巢功能衰退的人群中,有70% 以上會出現經期的改變,例如經血量減少、月事間隔時間變長,甚至只有少數的人則是突然停經了。

很多女性對卵巢功能衰退,月事不正常等的健康問題不太在意,也不會到醫院檢查或進行治療,甚至直到因停經而導致不孕才急著去就診。生育後的女性更對月經失調不重視,甚至不當一回事,往往就這樣錯過了延緩卵巢衰退、老化的機會。

這都因為,女性一旦出現卵巢功能異常,體內所分泌的性激素的規律與份量會因此而改變,這不僅會導致月經紊亂、體重下降,還可能會引發子宮內膜相關的癌症等嚴重的問題。因此,如果出現月經不規律、月經週期延長、月經量減少等症狀,就應及時就診,防患未然。

女性在現今的社會中,常常擔當著不同的重要角色,更是每個家庭中的精神支柱,但歷經歲月的蹉跎,生活與工作的壓力,讓很多的女性朋友措手不及,開始出現慌亂、煩躁及消極的行為。為了不讓自己的卵巢在沒有保養的情況下,功能提前退化,進而提前邁入更年期,何不重新檢視自己避免以上三個因素,讓自己安然渡過更年期。

 

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