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慢活绿活

年假国内趴趴走,必选的景点

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年假国内趴趴走,必选的景点

其实,我国也有不少景点是值得我们一家人去的, 比如18世纪英国探险家Louis James Frase命名的福隆港,来这里除了可以亲近大自然,更可以感受到英殖民时期遗留下来的余韵,找到英国乡村的风味。

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健康影音视频

HQ视频: 各年龄层运动后的饮食原则

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HQ视频: 各年龄层运动后的饮食原则

亚洲着名生机饮食专家,王明勇老师告诉你各年龄层在运动后的饮食原则有哪些!

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 过年回家看两老,观察这些警讯掌握他们的健康状况

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 过年回家看两老,观察这些警讯掌握他们的健康状况

有些身体状况及早发现送医,仍然可以挽回健康。这时作为孩子的我们,必须细心观察他们的生理与心理变化,及早发现健康出现问题的征兆,以免耽误病情。

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自然养生

新年饮料最佳选择 --- 凉茶!

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新年饮料最佳选择 --- 凉茶!

很多人在春节之时,都需要长途开车回乡,也会到处去拜年。这时候最容易上火,长时间吹冷气也让体内的湿气加重。因此,凉茶倒是过年和春节期间最佳饮品的选择。

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HQ视频: 运动前、后怎么吃?

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HQ视频: 运动前、后怎么吃?

亚洲着名生机饮食专家,王明勇老师教你运动前与后应该怎么吃才健康!

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Keto Diet Plan 生酮食谱,7天验收成果!(二)

Keto Diet Plan 生酮食谱,让妳体验7天,即能知道妳是否能执行这套饮食方法!

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Keto Diet Plan 生酮食谱,7天验收成果!(一)

Keto Diet Plan 生酮食谱,让妳体验7天,即能知道妳是否能执行这套饮食方法!

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Paleo Diet 原始人饮食? Ketogenic Diet 生酮饮食?...

Paleo Diet 原始人饮食? Ketogenic Diet 生酮饮食? LCHF Diet? 一次看懂三种最多人使用的瘦身法

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生酮饮食 Ketogenic Diet 减肥法正夯,好与坏你知...

生酮饮食-Ketogenic-diet-减肥法-正夯-好与坏-你知多少?

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卡路里瘦身其实是陷阱?!

卡路里-瘦身-其实是是陷阱

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间歇性断食法,原来是这样做!

间歇性-断食法-原来是这样做

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孩子,在外要“Street Smart”!

与其限制孩子们自由活动,不如引导他们如何自我保护—Street Smart!

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孩童肥胖不是福!如何衡量孩童的健康体重?

你知道吗?根据世界卫生组织,肥胖是全球的健康巍问题,而我国则列东南亚最多胖人的国家,且国人肥胖问题趋渐严重。

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认识儿童三大免疫组织,养出不怕生病的小孩

要增强儿童的 免疫 能力,关键在于为他们建立健康的3大免疫器官

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产后忧郁症--女性的心理健康杀手!

时有所闻,产后女性因受困于产后忧郁症而自杀或伤害小孩的悲剧。 这些事件反映出产后忧郁是女性的心理健康杀手。

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味噌Miso 原来是这么神奇的汤疗食材!

味噌Miso 原来是这么神奇的汤疗食材,现代人都应该知道的汤疗法

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Keto Recipe :金枪鱼 Poke Bowl

问题来了。 What is Poke Bowl?Poke Bowl一道生鱼肉+蔬菜+碳水化合物的组合,恰好也是一顿标准的健身餐分量,低卡路里高蛋白,可以让你跟上食尚的选择,与健康同步。

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Keto Recipe :低碳绿冰沙

SMOOTHIE一字让你想起什么?都是水果为成分的,对吗?全蔬菜SMOOTHIE,KETO饮迷喜欢吗?除了一样不是蔬菜—牛油果!

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Keto Recipe : 低碳早餐碗

有了低碳早餐碗,谁需要Cereal?

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Keto Recipe : 意式汤糰 Gnocchi

没听过Gnocchi(读音,/nɔki/)这种食物吗?它其实就是意大利通心粉的一种,用土豆做成的,类似汤糰,也可以叫意式汤糰。KETO Gnocchi是直接用起司代替土豆,把碳水化合物降到最低。别说不会做,因为仅需2样材料就可以做出自己健康的Gnocchi,你真的不得不试!

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Keto Recipe :包菜花薯饼

传统的马铃薯饼哪里都可以找到,不如自己煮一个健康又美味的薯饼,以包菜花来替代的薯饼,保证你会自夸自己的厨艺!