吴玉莲

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小孩一定要喝牛奶吗?

2018-08-03 11:11:10 AM

HQF-post010 内容指导/吴玉莲          撰稿/许淑贞 在婴儿成长过程中,母乳是唯一最自然、最安全和最完整的天然食品。母乳含有婴儿成长所需的所有营养和抗体;哺乳时的亲密接触所建立起来的亲子关系更可刺激宝宝的脑部和心智发育。然而,若在某些特别情况下,妈妈的奶水无法供给宝宝,一般优先选择以牛奶替代母乳餵养。 然而,也有许多宝宝在饮用了牛奶后,会出现腹痛、胀气以及腹泻的现象,这些宝宝可能患有乳糖不耐症。对一些孩子来说,乳糖不耐症是非常严重的,他们的消化系统连一丁点的乳糖都无法接受。爸爸妈妈如果怀疑孩子有乳糖不耐症,可以向医生咨询解决方案。 不适合喝牛奶的宝宝可以考虑以下的替代乳品:

  1. 羊奶粉 羊奶是国内外营养学家一致认为最接近母乳的动物奶,不仅营养全面,而且容易被人体吸收。它的脂肪球大小与人奶相同,而蛋白质结构与人奶基本相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白,所以任何体质的宝宝都可以接受羊奶,特别是肠胃较弱和体质较差的婴儿。所以,不能饮用牛奶的小孩可以新鲜羊奶或配方羊奶代替牛奶。
  2. 黄豆粉 若要以豆粉餵养宝宝,就必须选择配方黄豆粉。这是因为豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%,钙质含量只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%;而配方黄豆粉添加了各种宝宝发育所需的营养,比起单一豆粉更适合宝宝饮用。

  Lian 3营养师简介:吴玉莲,拥有10年营养师经验。多次担任电台以及电视节目嘉宾,HQ杂志撰稿人。毕业于马来西亚博特拉大学食品系。  

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