自然养生

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    天气炎热 烟霾来袭 阴虚者更难受

    天气炎热,阴虚体质的民众要特别注意,因为阴虚者原本就津液不足,容易燥热上火,烟霾污染只会更损阴,加剧病情发展。

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    中医是这样看待癌症的!

    中医的角度来看,癌症是由于体内肿块、淤血和痰湿而引起气血不通及痰阻经络,潜伏在体内一段时间后就演变成癌毒。外在因素,有可能是感染了病毒;内在因素则与日常生活习惯、睡眠、压力、年纪老化等有关。

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    【中医观点】男性固肾,为何如此重要?

    人体衰老与寿命的长短很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”。精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们能否延年益寿的关键。

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    疾病转角处遇见自然疗法

    减少身体伤害,必须从日常生活中开始,改变和调整生活方式,并把预防疾病视为健康管理重点。减少对药物依赖,以运动、减压及天然饮食来增强身体免疫力;自然疗法在此趋势下,渐受现代人重视。

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    五色菜汤,喝出健康

    身体健康从饮食开始。简单的蔬菜汤,老少咸宜,是延缓衰老的饮食秘诀。

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    中医眼中的久坐伤肉

    现代的人每天平均要花 9.3 个小时坐着,比睡觉的时间长。久坐的危害远不止于此,世界卫生组织预计,直到2020年,70%的疾病是由于坐得太久所导致。

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    善以中药养肾

    中医学认为,肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能,因此,身体机能衰老过程的快慢与否与肾的精气盛衰有密切关系。延缓衰老重点就在于延缓肾精的消耗和适时的补充肾精。

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    滋养脏腑的脾胃

    中医讲究整体观念,讲脾不离胃,讲胃不离脾,常脾胃并称。中医把脾胃比喻为「土」。脾胃就好比大地,可以化生万物。

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