自然养生

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好朋友到访 = 痛?!

2019-03-12 06:10:55 PM

痛!!!

「好朋友」到访是值得庆祝的事, 它能让女性感受身体变化,聆听身体内的声音,享受呵护自己的喜悦。可伴着来的经痛却把这份喜悦转换成”女人真命苦“的一大原因。

造成经痛的原因来自月经周期的第1-7 天,子宫收缩使子宫内膜脱落时, 造成下腹痉挛。

疼痛的程度因人而异,其中症状包括

  • 下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏感。
  • 严重者会有剧烈的疼痛,疼痛感会扩散到肛门、腰骶 、耻骨和大腿内侧。
  • 有人甚至还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等造成经痛的原因可能来自:
  • 荷尔蒙不平衡, 导致子宫肌痉挛。
  • 经血流出不顺畅
  • 过度冰冷的饮食
  • 妇科疾病
  • 过度压力

  • 不明原因( 这可能随着年龄的成长、生育后会自行减轻或消失)。常面对严重经痛、出血量不正常者, 建议做一个详细的妇科检查,以确定经痛是否因妇科疾病所引起。若是真的患有妇科疾病, 可趁早治疗。 若检验报告发现一切都在正常范围, 则建议改善生活习惯, 作好调理的动作,以减轻经痛问题。 

改善经痛有妙方

  1. 每星期服用一次白凤丸, 调理子宫卵巢。 还可平衡荷尔蒙。 余仁生金牌白凤丸, 经香港大学研究证明, 可有效改善经痛。
  2. 热敷腹部, 保持腹部温暖
  3. 暖姜茶、黑糖姜母茶可促进气血循环, 温暖身体及腹部。
  4. 月经期间饮用月之舒 , 可行气补血, 温暖身体, 改善经痛,改善血块,改善荷尔蒙。
  5. 平时尽量少吃生冷食物、冰品, 尤其是月经来潮前一星期及月经来潮期间。

 

 

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