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春节酒肉穿肠过,护肝工作记得做!

2019-01-25 06:42:45 PM

为了让身体能面对体外的毒素及体内自行制造的毒素,上天就赐予身体自我排毒的能力,包括最大面积的皮肤、掌管呼吸的肺、负责排尿的肾脏、排便的大肠,以及担任解毒要务的肝脏。

肝脏是人体最重大的解毒化工厂,所以一旦出现问题,毒素就无法代谢,会造成身体“中毒”。

因此,想要给身体建立良好的排毒系统,就要学会护好你的肝。

 护肝工作由此开始:

  • 早晚各喝300cc的排毒水

小麦草汁(原汁30cc)中,加入蓝藻3g、黑糖蜜一大匙、柠檬一颗及朝鲜蓟汁15cc,加水至300cc,

早晚各喝一杯。

  • 简单的养肝饮食

食物尽量不要混合吃,就有助于血液保持干淨,减少肝脏的负担。

  •  每日进行一次咖啡灌肠

咖啡灌肠除了可以清除肠道,亦有助肝脏解毒。这是因为咖啡灌肠可促进肝脏中谷胱甘肽的活性可达6.5倍之多,强化肝脏解毒功能。

  • 勿忘护肝保健品

春节间,不要忘了保护肝脏的产品,如灵芝、牛樟芝、奶蓟等都是公认含有护肝、保肝及维持肝脏良好功能的产品 

 

避免伤害肝脏

我们常听人说“酒伤肝”,这绝不是无中生有的理论。酒的主要成分是乙醇,乙醇进入人体会代谢成乙醛,而乙醛能直接损害肝细胞的结构和功能。此外,乙醇还能增加对肝脏有毒害作用的氧自由基的合成,加速肝纤维化的进程,造成肝硬化。

因此,春节期间,即使再高兴,也要尽量减少摄入酒精。此外,也要杜绝高热量、高糖、高油脂食物,以避免增加肝脏的负担。

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