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妳是否无冰不欢? 小心吃出女性健康问题!

2018-07-19 06:40:00 PM
马来西亚处在赤道,除了雨天,几乎每天的顶上的太阳让人很想吃冰消消暑。因此,很多大马人从小就养成了吃冰的习惯,起个大早,早餐的饮料加冰,午餐、下午茶及晚餐的饮料也少不了冰块,更不用说是晚上跟朋友在外面喝茶聊天,点的也是冰饮。 但不说你不知道,吃冰就跟吃热腾腾的火锅是一样的道理,都是很极端的进食温度,长期下来,这样的吃法,多多少少都会造成身体一些不能承受的健康负担。
爱 吃冰 的女性总会面对以下的健康问题:
1. 子宫受寒 子宫长期受寒的话,会有不孕的风险,这是因为常常吃冰的关系,促会使子宫受寒,导致不易受孕 2. 小腹长脂肪 女生的子宫为了保温,每当女生朋友吃冰的同时,子宫温度会因而降低,这时聪明的身体透过大脑下命令,让小腹生长脂肪来保护子宫受寒。因此,爱吃冰的女生,再怎么瘦,也难免有脂肪会一直集中在小腹。 3. 消化不良与组织酸痛 每当冰水顺着我们的食道而下时,会经过食道附近的肌肉及周边组织,从而做体温变冷,进而影响局部的血流,同时减缓血液循环,然后引起消化不良,甚至体内因无法带走累积的组织废物,而造成附近软组织的疼痛。 虽然很多专家觉得爱吃冰不一定会面对以上的健康问题,必竟每个人的体质不同,确实有少部份的女生还不至于发生上述问题。至于那些戒不了吃冰习惯的女生,该要不宜在这些时候吃冰: 1. 运动过后 运动会做血管膨胀,如果运动后喝冰饮,而冰饮会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛 2.餐后 很多人喜欢在餐后,大口喝下冷冷的饮料方罢休。但此时吃冰,其实很容易使胃内的温度急剧下降,而容易造成胃部膨胀,导致消化不良之外,严重就会引起绞痛或腹泻。 3. 月经期间 女生在月经前期或月经期间吃冰,容易导致子宫收缩,造成经痛或经血难以排除干淨,长期下来就会引起经期不顺的问题。 4. 空腹时候 很多大马人早上一起来就喝冰凉的茶水,但根据中医的说法,早上提升胃气来消化和吸收,如果一早就是冰水进入胃部,胃气就无法得到提升,从而影响一整天食物的消化和吸收。 5. 吃火锅时 很多人以为冰饮是火锅最佳的搭配,其实这会使肠胃忽冷又忽热,对其伤害是很大的。如果真很想吃冰,一定要等吃完火锅后半小时以后再吃。 6. 身体很热时 当身体感觉很热时吃冰,其实是会让身体组织快速急冻,不只引起酸痛,肠胃不适,还可能引起冠状动脉暂时性痉挛,有心血管疾病的人,要特别小心在身体感觉很热时吃冰,以免发病。 如何如何健康呢? 1. 吃冰时先含在嘴巴中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞下。 2,吃冰的甜品时,先吃配料,等冰熔化掉一些再吃,也可以降低伤害。 3. 建议吃冰的时间可选择在中午,因为中午时,身体的阳气最盛的时候,吃冰的伤害最小 4. 口腔含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在口腔中间及后面的上颚,也就是靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛感。

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