自然养生

714
  • 字号


银发族的养生调养

2019-05-14 12:03:06 PM

当我们渐渐老去的时候,身体会出现什么样的变化?我们又应该如何去应对呢?

今天让我们来看看一般年长者常常出现的一些问题!!在年老的过程中,五个脏腑内,又以肾与肺功能减退较为明显,中医认为肾是主导身体退化的源头

在中医学角度,肾代表生命力的强与弱,这与西方医学解剖学上所称的肾脏有明显的差别。肾除了水液代谢有关外,更是影响着身体其它部位的健康 ;

  1. 骨骼的骨密度
  2. 脑部功能, 如记忆力、专注力、反应力
  3. 头发的健康, 白发、脱发、干燥问题都与肾脏有关系。
  4. 肾脏功能低下, 也会造成听力不佳、耳鸣等问题
  5. 腰背酸痛、膝盖无力、行走不便
  6. 性腺健康,如不孕、阳痿、早泄

肾是如此的重要,那我们又如何掌握、如何调理呢?

何谓补肾?

中医认为,肾虚多为长期积累成疾,或年老自然退化,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。但凡对生命力,代谢率,气血的生成,循环起到促进作用,使人体各种生理活动的进程得以调整及恢复。

除了对肾脏实质的修复,治疗的关键还要通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,才能真正加强腰部肌力,恢复腰部周围韧带对腰椎保护作用,这样可有效的治疗肾虚,对腰酸背痛,膝盖无力,脚力甚至骨密度等起到一定调整作用。

那什么样的中药符合这些脏腑功能的需求呢!-- 冬虫夏草。

古书记载冬虫夏草的作用:-

 甘,平;归肺、肾经;补肾益肺,止血化痰。用于肾虚精稀,阳痿遗精,腰膝酸痛,久咳虚喘,劳嗽喀血。

即冬虫夏草入肺、肾经,能恢复整体的肾、心、肺功能,提升血氧结合律,改善心肺循环、活化肾功能促进气血水代谢能力。能有效地提升体能、精力、耐力甚至性能力。

冬虫夏草菌丝体与健康关系:-

     现代研究证明冬虫夏草—具备了强化五脏功能,激活人体动力的作用—对气、血、水的代谢起推动作用—对呼吸系统、心脑血管、泌尿系统、内分泌系统,消化系统皆起激活作用。

有改善及保护肾功能,提升精力,抗疲劳,抗老化,改善心肺循环,提高氧结合率,增强免疫系统,改善肺活量,促进新陈代谢等功能。因此,冬虫夏草能有效的调整体质,改善虚弱,对精力不足,易感冒,性能力,哮喘,慢性气管炎,久咳等肺,肾,心,肝功能弱者可起到调整作用。

肾主导着人体的退化,肾是生命的原动力,肾功能退化了,全身的机能肯定也跟着退化,而出现各种各样的反常症兆。中华民族早在几千年前已知道这个规律,所以可以说凡华人都知道补肾的重要性,都会适时地补补肾,这是老祖宗留下来的智慧。

我们来看看老年者生活中常见的一些症状:

  1. 时常忘记事情

其实这是脑细胞退化现象,而中医把脑,记忆力,思想和思维都归心和肾所管辖,从补肾调心的功能,可以慢慢改善记忆力使脑袋清晰。冬虫夏草菌丝体能补肾益精髓,强化心血管功能而提升脑力记忆力,预防记忆力提前退化。

  1. 下肢无力,脚冷,脚酸,不耐站与走,动作减慢等

这些都是明显的肾气不足的表现。下肢属肾负责,要补肾也要补气力,气足则四肢有力,肾阳足则四肢得温,所以在补肾的中药里常常会配伍补气的中药如人参,所以冬虫夏草菌丝体可以配合人参一起服用增强效率。

  1. 咳嗽或反复的咳嗽不愈,老是觉得有痰,动不动就咳一两声,吐一口痰才会舒服一点

现代医学认为是老年慢性支气管炎。凡咳嗽或有痰时间太久或大多属虚,中医认为是脾胃消化功能出了问题,或是肾的水液代谢功能减弱了。

冬虫夏草有什么功效呢?它能有效的强化老年人的生理功能,改善肺循环提升肺活量及氧结合率。当动力,循环和含氧量等功能提升了,气管扩张力变好,痰等代谢物就容易被代谢掉,咳嗽就可以改善。

发表评论