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长辈送礼6大健康首选

2018-12-30 02:06:10 AM

每当大家迎接了新的一年后,接着就是要准备迎来农历华人新年。作为后辈的也会趁这个大节日,以赠礼之行,给长辈们送上感恩的健康手礼。如果你还没有想到要送什么合适的礼盒或礼篮,不防参考以下的长辈送礼6大健康首选。

1.灵芝

木质腐生菌的灵芝(Ganoderma lucidum),喜欢生长在高温多湿及通风的环境,是中医眼中的珍贵草药。它的主要成分有灵芝多醣体(Polysaccharide)、灵芝三帖(Triterpennoids,又称灵芝酸)、麦角固醇、蛋白质、多醣体、树脂、甘露醇及有机锗等。

根据临床研究,灵芝可以提高肝脏的解毒能力,增进肝细胞再生,促进抗体与干扰素的产生,适合用来治疗慢性肝病,是华人历史最悠久的保肝药。 肝脏,是人体最大的解毒器官,对于那些烟酒不离,或是饮食习惯欠佳的老人家而言,体内肯定积毒很深,必得要有良好的肝脏来协助排除、解毒。这时候,灵芝便是合适的健康之礼了。

2.泡参

又称花旗参,产自美国和加拿大,种类可分为野山参或培植参,其中以野山泡参的品质与功效最佳。泡参属五加科植物,西洋参的干燥根, 味苦、微甘、性凉有芳香气。泡参含多种的人参皂甙,有显着的抗疲劳和抗缺氧。临床研究,泡参具有补气、清热、生津的功效。对于在外奔波及熬夜工作的爸爸而言,是最佳保健之礼。

 

3.冬虫夏草

又称“虫草”,传统名贵滋补中药材,与人参、鹿茸并列三大补品。其主要功效,包括补肺益肾、强身健体,为身体补充精力与活力,尤其对男性的身体调补有奇佳功效。

在竞争的社会里打拼,压力大、挑战多。许多银发族仍在事业上力求上进,为生活日夜拼搏,应酬熬夜。长时间的劳动与体力过度消耗,使身体日趋虚弱,免疫力降低。若能长期摄取虫草,除了对身体进行健康修复, 还能增进体力。充沛的体力,能让男士在事业、家庭、社会关系等方面, 更得心应手。

 4.醋

酸溜溜的醋,口感虽然不讨好, 却具有保健价值。医学证明,体质不佳降低细胞吸收养分的能力,导致废物不易排出,新陈代谢也会受阻,免疫力更因此变差。多数年龄大的人士,他们的工作压力大,饮食习惯多无肉不欢,体质偏向不佳。因此,要改善体质不佳问题,除了摄取蔬果类的食物,最快的方法就是喝醋。而在醋的种类当中,以纯醋最具保健功效。推荐你给爸爸送上黑豆醋、梅子醋、酸枣仁醋,或山葡萄醋。

 

 5.酵素

医学研究证明九成以上的感染性疾病和非感染因数所致的疾病和肠道有关,不健康的胃肠给人体带来的不仅仅是肠道疾病,也会导致其他器官发生各种疾病。

人体是由胃和肠来完成对食物的消化吸收,被消化吸收的养分经由血液通过血管运输至全身细胞,以维持人的生命活动。而那些饮食习惯欠佳的父亲,肯定会给消化系统带来不良的影响。如何让父亲拥有良好的消化系统?这得从消化系统操作方面理解。

人体消化吸收的好坏是由体内的消化酵素数量来决定的。各种器官若能分泌充分的消化酵素,消化吸收就可以顺利进行,反之,如果消化酵素的分泌量不足,再加上肠道内缺乏酵素,人体的各个部位就会出现不同的病状,先从胃痛、胃胀等胃病开始, 接着是便秘、腹泻、肠道的炎症、溃疡、肿瘤等肠道疾病,最后更导致其他器官也出现状况。

因此,启动体内酵素及肠道内有益菌的酵素,便是呵护肠胃的最佳礼物了。

 

6.有机蔬果汁

其实很多长辈都已经咀嚼功能不良的老年人了,而且在饮食上往往是无法大口咬食或是咬不动等等的问题。即使已经配戴了假牙,但仍有松动、摇晃和脱落的问题,使得无法增加咀嚼功能。有时吃太多硬的食物、水果之类的都会让牙床磨擦到疼痛。在这些种种的问题,长辈们在饮食上都无法吃到太硬、纤维质过多及不易咀嚼的水果。

 然而,很多饮食专家都建议银发族必须保持每天吃水果的习惯,而且要多选各种颜色的蔬果,因为这些食物含有很高的维生素、纤维质、矿物质、微量元素及植化素,甚至可以预防便秘,增加胆固醇的排泄,以及增加身体的抗氧化能力。

因此,在选择有机蔬果汁,一定要有国际的有机认识所监督的机构所发出的认证之外,还要了解其生产基地的农场是否从土地的保养、农产品种植的规范守则等,以及它是否以不去除表皮,全程低温榨汁,不使用浓缩还原果汁,不添加人工香味与人工色素,不添加糖和防腐剂等等,方为最好的果汁送礼首选。

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