自然养生

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中医谈肝脏健康

2019-07-23 02:15:27 PM

什么是肝火旺盛?

“肝火旺盛” 在中医角度解析是指一系列与中医肝脏系统相关联的不适症状,常见症状包括:

  • 眼红、面色红
  • 情绪暴躁、易怒
  • 头胀、头痛或头晕
  • 肋区疼痛
  • 口气重或嘴巴容易感觉苦涩
  • 眼干或眼屎粘稠
  • 耳鸣
  • 睡不安宁或失眠
  • 小便黄、便秘

肝火旺盛若不及时处理,长期积年累月下来就会为身体埋下了颗计时炸弹,容易形成高血压、心脑血管破裂、中风等疾病。

以上这一类型属于肝气过剩。中医认为主要是体内阴液、细胞水份被过度消耗,因而造成脏腑功能失衡。

造成肝火的原因

  • 情绪起伏大,或暴怒造成肝火内动
  • 体质 – 自身肝火偏旺,加上气候炎热所造成
  • 熬夜、生活不规律、心情情绪积郁成火
  • 饮食上吃过多煎炸、油腻、辛辣食物,还有饮酒过量。

这些因素会造成肝脏负担加重,血液循环不佳,腹腔静脉压力增加,导致体内能量往头面上冲灌,即形成所谓的肝火。

什么是肝气不足?

肝功能失调可以分为“虚” “实” 两种。肝火旺盛属于肝气过剩,就会有以上的表现。相反的,肝气不足就是肝血虚,是“肝病”的另一个极端。

一些女性常常在月经周期前或更年期前后也会出现肝气、肝火偏旺,体现脾气暴躁,失眠、多汗、潮热面红、月经失调等燥热现象,这与当下的体质因素有关,即气血相对失衡,这些症状属生理性的失衡,与肝火旺盛不一样。一般调理气血是稍微兼顾肝热即可。这时血压可能会暂时的升高,只要注意监测,不需要急则服用降压药,找中医调理体质,就能够度过人生这个转换期,不需太过当心。

对于一些急慢性肝炎、肝病患者,在肝病的发作期,因为肝胆湿热,往往会感到口苦、口干、口气明显变重、小便黄、精神也会变差,终日倦怠无力,这一类患者,一部分早期也会出现肝火旺的表现,若没有处理好,日子久了就会由实转虚。这时候就要适当的调理中气,吃一些补气的中药调理身体。

肝火旺盛怎么办?又如何养肝?

首先,肝火旺的人的体质本身就容易燥热,所以要从生活饮食起居做起,如饮食清淡、不碰烟酒,适当喝些凉茶,减少熬夜及尽量控制情绪平稳

此外,平时也要做好保肝的动作,如吃一些能保肝护肝,改善肝脏循环的保养品如牛樟芝。牛樟芝解百毒,能提升肝脏解毒功能,解酒抗病毒效果非常好。其所含的三萜类是其他菇菌类的三倍,因此有很好的保肝、抗病毒的效果,对肝炎、肝硬化、肝癌等有一定的功效。此外,牛樟芝对血脂、血压、血糖以及过敏性疾病都有非常好的预防效果。

平时常熬夜的朋友,也可以用菊花、枸杞子泡水喝。天气炎热的话,可煲煮夏枯草、桑叶等凉茶来降火,一些简单的茶饮料能很好的改善身体的健康。

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