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勤洗手，健康防御的第一步

用餐前先洗手，从头回到家要洗手，上厕所完毕也要洗手；不知从何开始，“洗手！”成了妈妈对小孩的“碎碎念”。洗手，看似一个微不足道的动作，却是最基本也是最重要的卫生习惯， 更重要的是，勤洗手能够远离病菌，是预防传染病最简单的方法。 孩童的抵抗力比较弱，稍微有一点病菌则易受感染。每当遇天气变换季节，时而高温炎热，时而倾盆大雨潮湿，正是病菌的温床，让人容易引起感冒。常见的流感病毒，感冒滤过性病毒，肠道病毒等是最容易经双手感染；一些不良习惯如揉眼睛、鼻子、抠鼻孔等则将手上的病菌带到最易传染的部位。 双手如何成为传播病菌的媒介？生活当中，我们每天碰触的东西不胜枚举，而病菌或病毒无所不在，双手无时无刻充满细菌；因此勤洗手可以将细菌病毒“清洗”掉，降低受感染的风险。 孩童必须洗手的5个时机

1. 用餐前、后
2. 上厕所后
3. 擤鼻涕
4. 看医生前后
5. 与兄弟姐妹或小朋友遊戏前后

如何正确洗手？ 正确的洗手，才能有效预防疾病。假如只是将双手弄湿，或在水龙头下冲洗，是无法达到“清洁”的目的。如何教导小孩正确洗手法？

1. 把双手淋湿。
2. 再擦上肥皂，并搓洗双手之手心、手背、指缝、指尖、指甲和手腕，约20秒。
3. 将双手在水龙头下彻底冲洗干淨。
4. 捧水将水龙头清洗一遍，或以擦手巾包着水龙头，关闭水龙头。
5. 再将双手以纸巾或干淨的手帕擦干。

洗手小撇步

1. 最好以温水洗手。避免太热或太冷的水
2. 要以肥皂或洗手液洗手。孩童的皮肤较薄嫩，可以用温和的肥皂来清洁。
3. 全程清洗时间最好至少有20秒，才能够有效清洁。
4. 指甲定期修剪；指甲长容易藏污垢。

 

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