自然养生

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女人可以怎么做来改善经痛?

2020-03-10 11:35:16 AM

现代女性因各种生活和环境因素而导致月经问题,尤其是经痛。根据研究数据显示,约有65-84%的年轻女性在月经来潮时有经痛。经痛很普遍,但事实上它并不是一个正常的现象。上篇提到在中医角度经痛可分为5大类型,那么接下来就看看针对不同类型的经痛该如何对症下药,需用什么中药或处方来调理那折磨人的经痛吧!

经期容易情绪失衡,脾气大、乳房胀、睡眠不佳,是由于气的流通不顺畅,因此不通则痛。

气不顺而导致经痛的女性,需要行气化滞,因此陈皮、玫瑰蜂蜜茶是个不错的选择。在经期后,应饮用宫巢宝、八珍汤或即开即喝超方便的月之康来调补身体。

原本体质虚弱怕冷,经期时摄取生冷饮食或受到寒气,血液循环因寒而流通减慢,容易让经血停滞在子宫腔内。

由于寒气入侵体内而引起气血运行缓慢,因此必须做好温经散热的动作如热敷和多喝暖姜茶。同时也可以善用中药来调理,如当归、艾叶、桂枝等。经期后,女性也必须定时喝八珍汤或是即开即喝的月之康来调整体质,改善经痛。

体质偏湿热,血浓度比较粘稠而影响血液流动顺畅度,阻碍气血运行。特别是爱吃煎炸辛辣食物的女性,容易造成体内湿热。

湿热型而导致经痛的女性必须在平日饮食习惯下手,平时可以多喝五花茶(但经期间不能喝),可达到祛湿解毒的效果。日常饮食应以清淡为主,多摄取赤小豆、绿豆、莲子、薏米、冬瓜等,少吃煎炸、辛辣的食物。

这类女性气血虚弱,或因经常生病导致失血伤气,使气血运行迟缓,因此子宫得不到充足的血液滋养。

气血虚弱的女性因气血不足而常出现脸色苍白的现象,若想要告别经痛的烦恼,一定要做好补气养血的工作。建议的中药有红枣、当归、黄芪、人参、党参、熟地、生姜、桂圆等,可善用这些中药食材搭配入菜。月经期间可以适量的喝暖姜茶,而经期后的调理就可以喝枸杞红枣茶,并饮用八珍汤或即开即喝的月之康。

血液偏粘稠或内膜增生,如长肌瘤,巧克力囊肿等,导致经血阻滞,不通则痛。

因瘀血而导致经痛的女性,必须多摄取能够活血化瘀的中药和食材如山楂、川芎等。月经期间,建议饮用即开即喝的月之舒,也能达到活血化瘀的功效,以促进经血顺利排出和减少血块,有效舒缓经痛。

无论妳是哪一类型,经痛就意味着妳的月经状况不太协调,需要适当滋补调理。除了以上处方,女性们也应该每星期服用一次白凤丸来调理子宫卵巢。余仁生金牌白凤丸,由22种中药材配制,有补血气、活血和纾解经痛的功效。其中含有补肾三宝:鹿茸、杜仲和肉桂的成分,是补肾和温暖子宫的圣品。经香港大学研究证明,余仁生金牌白凤丸能有效纾解经痛、平衡荷尔蒙、改善心血管功能、增强免疫力、提升肝脏功能和促进消化系统功能哦!

从今天开始,好好正视妳的经痛吧!因为女人只要月事 OK,才能事事 OK!

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