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女生为何容易手脚冰冷?

2020-03-17 12:20:00 PM

中医认为女生身体属阴,无论月经、白带、怀孕、生产、哺乳等,都是以血为物质基础,所以容易有血气不足的问题。当血不足时,就无法为远端的肢体提供足够的血流量,造成手脚冰冷,尤其是在空调的空间或寒冷的季节。

然而,冷也有真假之分。“真冷”在中医观点是属气血不足的体质状态。至于“假冷”,一般中医认为是气郁,也就是说气的运行不顺畅所引起的。

  • 真冷=气血虚所导致的寒,气血不足,动力降低,阳气不足以供身体所需,因此体能不耐,容易感到疲倦。
  • 假冷=常常与体质、情绪不调有关。身体的气血没有不足,而是“卡住”,气无法顺畅流通使阳气运行受阻,无法达到远端。由于这种并非真的血气不足或阳气虚弱,服用补气血药物反而容易发热。

若是“真冷”,中医可以从四个方面来诊断:

  1. 看神情(精神、面色、口唇、指甲)
  • 常常无精打采,精神不足,容易疲倦,嗜睡
  • 面色苍白萎黄,看起来也暗淡无光
  • 唇、指甲色淡
  1. 看眼睛(眼睑、干眼、眼袋)
  • 眼睑颜色淡,不够红
  • 眼睛干涩、神气不足,给人疲倦的感觉
  • 常出现眼袋,也说明气血不足或过量消耗
  1. 看头发(色、质、光泽)
  • 头发干枯、开叉,干燥
  • 掉发,颜色发黄、发白都代表气血不足
  1. 看手脚(温度、形态、出汗)
  • 如果手心常出汗或手冰冷的,代表气血不足
  • 手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的

中医认为:肾为先天之本,脾为后天之本。先天不足我们无法改变,后天的精气血是否充盈除了赖于脾的吸收功能外,还与后天的生活饮食起居息息相关。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液、精等各器官所需要的成分,供应至肌肤、组织、毛发等。

造成手脚冰冷的因素可分为三大类和四大原因:

  • 内因:贫血、血液循环不佳、肠道吸收能力差、血红素不足等
  • 外因: 环境、空调等
  • 生活习惯:新陈代谢 (体温)、饮食习惯(常喝冰、吃生冷)

1. 脾胃功能失常 - 营养吸收差

脾胃功能失调是造成血虚的主要原因之一。脾胃是血液化生之源,饮食均衡,脾胃运化功能正常血液生成自然就源源不断经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,都会导致脾胃损伤,从而导致血虚或贫血。

 2. 长期生活不规律

熬夜、长期生活不规律,会使身体无法正常造血,人体的血气也没有恢复的时间,因此导致血虚。

 3. 缺乏运动

缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。运动量太少,气血没有被活化,经脉不能畅通,气血生成和运行的道路受阻,会导致气血不足。

4. 过度疲劳

脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。至于眼睛劳动过度,中医认为“久视伤血”,眼睛与肝脏的功能息息相关,过度用眼容易引起肝肾造血功能受损,血液不能正常运转。手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间,也会间接引起血虚。

由此可见,各种不良的生活作息和因素将深深影响着女性的健康,包括手脚冰冷。气和血是构成人体和营养人体的物质基础,是人体生命活动的动力源泉,若气血不足,也许长期下来就会引发各种疾病。

想知道手脚冰冷会对健康造成什么影响?那就记得留守下周的文章!

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