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居家安全无障碍, 让银发住的安心

2016-05-27 11:14:03
HQF-post079 内容编辑/萨蔓莎 现代人注重养生健康,  社会逐步迈向长寿高龄化, 特别是已开发国家如欧美, 日本, 新加坡, 台湾等国, 其国民平均寿命为75岁.。 然而, 因年纪逐渐衰老, 银发族的感官功能退化,神经肌肉萎缩无力, 骨质流失等多种因素造成 容易跌倒的问题。 美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)曾统计,65岁以上的老人,每3人就有一个跌倒,并造成中度或重度伤害,甚至死亡;而75岁以上的老人,跌倒就有提高4~5倍机率,需要长时间被照顾。 其实,家中隐藏「危险」常被忽视, 而家庭意外事件常是导致老年人住院的首要原因。若能导入一个安全且通用的居住设计,适用每一个家庭中从小到大的成员,就可以降低意外发生。 220x220-sub6a 臥室的环境要求
  • 年迈父母的臥室最好安排在底楼,以减少他们上下楼梯的风险。
  • 准备一张高度合适的床给老人家。避免让银发族打地铺,因为这会造成他们起床时很耗腰力。可在床边放置稳重的小家具,以便他们下床时可以扶持,避免跌倒。
  • 年长者多数有频尿现象,夜里会常如厕,可安一盏小夜灯在通往厕所的走道上。

220x220-sub6c 厨房的环境要求
  • 如果家中长辈有开伙习惯,  可将煤气炉改成智能电磁炉,  为避免火患. 银发族记忆衰退, 常常在烹饪后, 忘记关瓦斯炉上的火
  • 保持厨房地上的干燥。

220x220-sub6d 客厅及走廊的环境要求
  • 客厅如有使用延长线,最好固定好,避免绊倒。
  • 家中物品的摆设要整齐,避免堆积杂物,尤其要将容易绊倒人的物品收起来。
  • 走廊转角处应安装灯火, 可随时照明。

220x220-sub6b 浴室与厕所的环境要求
  • 保持地上干燥,或可贴上止滑条,或是放双浴用拖鞋,以免滑倒。
  • 银发族的膝盖乏力,坐式马桶可以让他们减少蹲下之苦。
  • 在马桶旁设扶手。

220x220-sub6e 楼梯的环境要
  • 勿将杂物堆积在楼梯。
  • 楼梯一定要有扶手。
  • 夜里熄灯后仍要在楼梯旁给父母留一盏照明灯,以防暗夜上下楼梯时,不慎踩空跌倒。
  • 为防止父母摔跤,可在每个阶梯间贴上止滑条。
  • 门槛或台阶应有不同色带或铺成斜面,以免老人因视力不佳而踩空摔倒。

每个住家的空间格局皆不相同, 家人可依所需,为老人家打造一个安全无障碍的环境。
 

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