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新型冠状肺炎-中医防疫Part 2

2020-02-25 11:41:10 AM

上篇谈到提升自我抗病能力(免疫力)来防范疫情是很重要的,但防疫和养生防范则必须依照自身的体质状态来调理才会更有效。中医师分享以下两种体质和个别提升免疫力的食谱:

 

脾气虚者:平时容易疲倦,胃肠功能偏弱的体质调理,可以将黄芪、党参、淮山、红枣、莲子等煲汤或煲粥,以增强体质,提升机体抗病能力。

提升免疫力简易食谱:

  1. 黄芪15g、淮山30g、红枣5粒、生姜3片、鸡半只,加适量水煲一个小时半即可。
  2. 黄芪19g、淮山25g、百合20g、玉竹20g、枸杞子15g、陈皮1/4片、鸡半只,加适量水煲一个小时半即可。

怕热者,煲汤的鸡可用猪肉取代或清煲也可。

 

阴虚熬夜怕热、肝火偏旺者:容易发热,情绪容易波动或急躁,这一类的人要多吃滋润的或清肝热的食材,如燕窝、花旗参、梨、茶、杏仁等以调整细胞体液的平衡而达到降热作用,提升体能,改变体质。

提升免疫力简易食谱:

  1. 燕窝1片、冬虫夏草2条、冰糖适量,以1-1碗半水清炖1-2小时(视燕窝品种来调整炖煮时间),临睡前喝,有效补肺和提升免疫力。
  2. 花旗参5g、洋参须2g、雪梨1粒、蜜枣1粒、冰糖适量、水800ml, 梨清洗后,连皮与种子一起切片,再用文火煲45分钟即可饮用。有效滋阴润燥,益气生津。假如咳嗽容易有痰,可以加入杏仁、桔饼或陈皮一同煲煮,可以润肺化痰。

熬夜或肝火偏旺的人还可以常喝茶(清茶,不添加糖和奶)来降肝火。因为2-4月是肝气偏旺的季节,也是新冠肺炎疫情持续发展的时刻,所以容易有发热、情绪急躁、心不定的现象,唯有维持平衡协调的身体与心理状态,才不易被病毒所侵犯。

 

除此之外,中药其实也可以用来做外在消毒的哦!中医师也分享了在室内或办公室的消毒方法:

100平米房子用中药苍术50—100g

方法:房间中央地板上放一个不锈钢碗,放上苍术、倒入少量的95% 酒精,点燃(注意防火),看见明显火头后吹灭明火,必须靠烟熏来消毒。待烟火熄灭,静置一会儿后,开窗通风即可。这种烟熏法能燥湿避秽防疫。(若没有酒精,可以用高度白酒)

功效:苍术能健脾祛湿,富含具芳香气味的挥发油,用其熏烟,可对结核杆菌、金黄色葡萄球菌及大肠杆菌、枯草杆菌、绿脓杆菌等细菌、病毒等有显着的杀灭作用。实验证明,用苍术1克/立方米进行烟熏,1小时后就可达到理想的消毒标准。

这段时间,大家可以好好善用中药来提升自己的免疫力和做好消毒工作哦!

文:程紫芯中医师

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