食谱设计/营养师 Salome 覃业欣 [embed]https://youtu.be/FI_J3hj8k0w[/embed] 营养能量棒制作步骤如下:
材料 | |
有机燕麦 | 300g |
有机玉米片 | 100g |
红枣片、枸杞、龙眼 | 各1小把 |
综合坚果 | 1茶匙 |
有机椰子油 | 100ml |
蜂蜜 | 50g |
抹茶口味乳清蛋白粉 | 2勺 |
用具: 10寸方平模 做法: 1.用中小火将有机椰子油拌炒燕麦至微黄出香味,再加入玉米片、果肉、坚果翻炒片刻,然后熄火,待温度低些,加入蜂蜜拌均。 2.将方平模铺上油纸,用力压平,放入冰箱冷藏30分钟,定型。 3.待定型后,撒上抹茶口味的乳清蛋白粉,切成条状。可包裹放入密封盒,冷藏。 健康提示: 让你在忙碌的一天里补充天然有机能量、优质蛋白及丰富的膳食纤维。