轻盈食尚

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营养能量棒,运动、瘦身必备,让你健康UP UP UP!

2017-10-03 03:09:00 PM

食谱设计/营养师  Salome 覃业欣 [embed]https://youtu.be/FI_J3hj8k0w[/embed] 营养能量棒制作步骤如下:  

材料
有机燕麦 300g
有机玉米片 100g
红枣片、枸杞、龙眼 各1小把
综合坚果 1茶匙
有机椰子油 100ml
蜂蜜 50g
抹茶口味乳清蛋白粉 2勺

  用具: 10寸方平模   做法: 1.用中小火将有机椰子油拌炒燕麦至微黄出香味,再加入玉米片、果肉、坚果翻炒片刻,然后熄火,待温度低些,加入蜂蜜拌均。 2.将方平模铺上油纸,用力压平,放入冰箱冷藏30分钟,定型。 3.待定型后,撒上抹茶口味的乳清蛋白粉,切成条状。可包裹放入密封盒,冷藏。   健康提示: 让你在忙碌的一天里补充天然有机能量、优质蛋白及丰富的膳食纤维。    

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