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营养能量棒，运动、瘦身必备，让你健康UP UP UP!
2017-10-03 03:09:00 PM
食谱设计/营养师 Salome 覃业欣 [embed]https://youtu.be/FI_J3hj8k0w[/embed] 营养能量棒制作步骤如下:
| 材料 | |
| 有机燕麦 | 300g |
| 有机玉米片 | 100g |
| 红枣片、枸杞、龙眼 | 各1小把 |
| 综合坚果 | 1茶匙 |
| 有机椰子油 | 100ml |
| 蜂蜜 | 50g |
| 抹茶口味乳清蛋白粉 | 2勺 |
用具： 10寸方平模 做法： 1.用中小火将有机椰子油拌炒燕麦至微黄出香味，再加入玉米片、果肉、坚果翻炒片刻，然后熄火，待温度低些，加入蜂蜜拌均。 2.将方平模铺上油纸，用力压平，放入冰箱冷藏30分钟，定型。 3.待定型后，撒上抹茶口味的乳清蛋白粉，切成条状。可包裹放入密封盒，冷藏。 健康提示: 让你在忙碌的一天里补充天然有机能量、优质蛋白及丰富的膳食纤维。
