瘦身塑型

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美丽很简单,搞定荷尔蒙就对了

2017-09-20 04:58:00 PM

整理、撰文/洪汇妍

  拥有好肌肤、好身材、好心情的女人,是众人眼中的美人胚子, 美丽 的秘密不必外求,就藏在女人的身上──女性荷尔蒙。

好肌肤:女人的生理周期与美肌息息相关,掌握了皮肤在28天雌激素分泌的递增和递减,就可以顺着自然的发展保养肌肤 生理期的第1至14天是美肌期,经期初期的肌肤干燥,经期结束后,雌激素激增,尤其是第14天,皮肤恢复水润、光泽而透亮。 第15至28天,雌激素分泌量递减,肤质开始变差,皮脂分泌量多,不仅油光满面,还开始长出痘痘,尤其是第28天分泌量最低,肤质最差。 女性荷尔蒙是美丽与健康的催化剂,雌激素充沛的女人,不仅活力十足,风韵妩媚,极富活力,即便迈入中老,仍是窈窕有致、精力充沛、魅力不减。美女要美丽,搞定荷尔蒙就对了! 好身材:雌激素也能影响女性身材,雌激素强势的女性都以肥胖居多,且脂肪多数积聚在腿及臀部,形成所谓的梨形身材。另外,如果你希望拥有坚挺的酥胸,秘密就在黄体素的荷尔蒙,它能增强基础代谢、分解脂肪及促进乳腺泡发育,使乳房因而增大坚挺。 好心情:俗话说,女人心,大海针。在此说明女人的情绪的不稳定,生理期尤甚。   女人的情绪主要跟着3种荷尔蒙走: 美丽 第1种:雌激素 雌激素波动时,女性的情绪也随着阴晴不定,但是大多数的女性都能自我调适,让即将来临的暴风雨化成细雨。 第2种:黄体素 低水平的黄体素及其代谢产物,孕烯醇酮(Pregnenolone),会对情绪及体力产生负面效应,尤其在经前及生产后。雌激素及黄体素一定要保持平衡状态,不然会造成特定器官讯息系统的失调,让女性苦不堪言,并加剧情绪困扰。 第3种:甲状腺激素  甲状腺激素会造成情绪波动。分泌过多(甲状腺功能亢进)时,人们会没来由的紧张、坐立不安、焦虑及暴躁;分泌过少(甲状腺功能低落)时,肾上腺无法良好操作,以致衍发一些行为症状,例如焦虑、躁郁、愤怒及极度疲惫。 所以只要搞好荷尔蒙,就可以成为有魅力的女人,让女人由里到外,全身散发独有的女人味。  

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