自然养生

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解封后,我们能如常生活吗?

2020-05-12 11:35:16 AM

全球疫情总确诊人数已突破400万,美国确诊者更是超过100万。
这是很吓人的数字。
想想,我国出现6千多个确诊者,就已经草木皆兵了。
那400万是个什么概念?细思极恐。


很多人在家待得受不了,天天等着这疫情什么时候能过去啊!
大家都等着官方宣布:

“从今天起,疫情结束了,你们自由了,想做什么就做什么吧!”

我们什么时候才等到那一天?坦白说,至少短期内不会!

全球化的结果无论国内或国外,更正确的说法是,国外疫情不过去,我国的疫情一样过不去。
那国外疫情什么时候会过去呢?全球大部分专家的观点都是:得明年。或至少明年春节后。
毕竟现在很多欧美国家还在高峰,非洲、印度、巴西等国甚至才“刚刚开始”。

世卫组织估计:

“在未来六个月内,非洲大陆的确诊病例可能会增长到1000万。”

东西方专家都一致认为新冠疫情还会来第二波,而且可能比第一波更加致命,甚至病毒发生变异、突变(使疫苗无法跟上)、侵犯人体的部位转移等,所以第二波侵犯肝胆的机会非常高。

因此,对疫情的防范,我们得做好打长远战的准备,而生活的难度才刚刚开始呢!

5月4号开始,我国疫情防控开始有条件式的解封,人们自然开始松懈了,但切记就算解封了,防疫还必须进入常态化。进入常态化意味着我们必须做好打持久战的准备了(至少1-2年)。

那么,在 疫情常态化的情况下,我们该怎么过日子呢? 

周围的人是不是无症状感染者?是不是还在潜伏期?是不是感染了没有检测出来?这些我们都无法得知。所以我们还是得时时刻刻做好预防措施。我们现在该是处于一个 “不能放松,也不必过分紧张”的中间状态,做好必要的防护和照顾好卫生才是关键。


新冠病毒养生预防措施

中医向来强调,预防胜于治疗,所谓“正气存内,邪不可干”,恐慌只会加重心里负担,影响身心健康。

养生防范原则得依自身体质状态调理为重点,以提升自我抗病能力,防范疫情。但整体来说预防还是以补中气为主,建议常煲些含有黄芪/北芪成分的药材汤来提升免疫力,比如以黄芪、党参、山药、红枣、莲子等煲汤或煲粥,以增强体质,提升机体抗病能力。

提升免疫力简易食谱:

  1. 黄芪15g 党参10g 山药30g 红枣5粒 生姜3片 鸡半只加适量水煲一个小时半即可。
  2. 黄芪19g 淮山药25g 百合20g 玉竹20g 枸杞子15g 陈皮1/4片 鸡半只加适量水煲一个小时半即可。

稍怕热者,煲汤的鸡也可以猪肉取代或吃素的也可选择清煲。

八月至九月可能是新冠肺炎疫情第二波爆发的时刻,所以容易有肝胆问题,肝炎的发生机率很高,情绪容易急躁,血压容易升高,所以还可以配合一些清肝胆湿热的中药如去湿的凉茶—像是含茵陈、鸡骨草祛湿茶等,同时也必须确保排便通畅。 

新冠疫情还未结束,大家记得要好好保重!

文:程紫芯中医师

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