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训练宝宝免疫力,加强装备不怕病

2019-12-24 11:35:53 AM

保持得越干净,宝宝就不会生病了吗?

虽说干净卫生很重要,但有的家长却紧张兮兮,过度保护宝宝,每天消毒家里用品,不敢带出门,很少让宝宝在地上爬,一直抱在手里,甚至还会整天阻止宝宝吃小手,深怕宝宝接触到任何一点的尘埃、细菌。这样的宝宝在家或许少生病,可是免疫力却无法得到提升,一旦出门接触外界或开始上幼儿园时,就会发现宝宝的适应能力不强,容易反复生病很久,严重可能还会造就过敏、气喘体质。

病菌、病毒无处不在,我们无法完全躲避,唯有让宝宝从小加强装备

宝宝的免疫力需要受过训练才会更强大,发挥最佳的保护力,才能正确有效的对抗病菌、病毒。新生宝宝会获得来自妈妈的抗体,这阶段宝宝遇到的病菌、病毒,是由妈妈的抗体在保护。与此同时,宝宝的抗体也在学习辨认敌人和学习攻击,免疫系统就慢慢被建立。但随着宝宝渐渐长大,妈妈给的抗体在宝宝6个月后就会逐渐消退,之后宝宝就必需靠自己的免疫力来对抗病菌、病毒了,这就是为什么6个月后的宝宝会开始比较常生病。而唯有受过感染刺激后,宝宝的免疫力才能被训练及产生有效的抗体,大约到7-8岁,免疫系统才逐渐发育完善。因此,宝宝在成长过程中,免疫系统要打好基础,加强装备就不怕生病。

为宝宝的免疫系统加强装备

  1. 亲喂母乳

母乳中含有免疫球蛋白,宝宝能从中获得保护,除了增强宝宝的免疫力,生病症状也可能变得轻微。若能够做到亲喂最好,因为母乳经过冷藏,抗体量会稍微下降。

  1. 注射疫苗

疫苗是抵抗传染病的重要有效措施,主要是刺激宝宝体内产生抗体,增强免疫力。为宝宝按时注射疫苗,可以预防现代常见的致命性或容易引发重症的病菌、病毒。

  1. 均衡粗食

根据宝宝不同阶段搭配均衡饮食,补充多元营养元素,不仅可以促进成长发育,还对免疫力有帮助。尽量选择“粗”一点含有天然营养元素的食材,避免太精制无营养的加工食品。

  1. 充足睡眠

为宝宝营造一个良好的睡眠环境,确保宝宝睡眠充足。好的睡眠品质不仅能促进宝宝的生长发育,还有助于宝宝身体功能的恢复,从而提高免疫力。

  1. 户外锻炼

带宝宝到户外动一动,晒一晒,呼吸新鲜空气和接触大自然。运动和被阳光活化的维生素D,有助于免疫力提升。而宝宝在成长中接触少许大自然中所存在的细菌,可以刺激免疫系统的建立。

  1. 卫生清洁

培养宝宝洗手的好习惯,洗手是预防感染的第一防线,尤其当孩子进入托儿所、幼稚园等群体环境时,就有流行病菌、病毒传染的几率,所以必需做好个人卫生,外出回来、饭前便后都要洗手。

所以爸爸妈妈们,要让宝宝有良好的免疫系统,就该实践以上6个要点啦!

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