瘦身塑型

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运动装,你选对了吗?

2018-06-06 06:46:00 PM

姐姐妹妹动起来!愈来愈多女性冀望透过运动,让自己更健康、身材更好看、更有自信。随着实际运动行为提升,也带动 运动装 备的消费。女性希望在大汗淋漓当儿,还可以很“时尚”。 运动装 怎么挑? HQ小编已经为你整理了以下女性必备的运动用品 :

  1. 运动内衣:穿上一件支撑力足够且固定性良好的运动内衣很重要!运动时,胸部摇晃振动,会带来不适,甚至疼痛。特别是,当你从事激烈运动如跑步,跳绳、有氧舞蹈等冲击力高的运动, 会引起胸部因弹跳而不适。 因此,好的运动内衣可以保护胸部。运动内衣有两种:一种是简称为「T恤」的压缩式运动内衣,它不但能固定乳房,还能稍稍压缩(感觉像缠着绷带)。另一种是罩杯式,跟一般的内衣一样,每一边乳房有各自的「空间」。专家建议,如果妳的胸部比较丰满,建议选择第二种,因为固定效果比较好,肩带和下围通常可以调整。另一个重点是,选择运动内衣也不可忽略舒适度和延展性。HQ-20170420-2HQ-20170420-1
  1. 鞋子:运动没穿适当鞋子所造成的运动伤害是很严重。美国足部医学会(APMA)就提醒,要防止脚、脚踝、膝盖受伤,在从事运动时,需要穿适合这项运动的鞋子,例如登山穿的是登山鞋或登山靴,而不是随便套上一双抓地力、止滑力不强的运动鞋就上山去。这是因为不同运动的特点和需要保护的部位、程度也不大相同。目前市场上会区分出针对不同运动而设计的运动鞋。比如低冲击的运动健走,适合大多数人,鞋子要求的功能和保护性也比跑步、篮球等运动少一些。 因此,在选购运动鞋,必须亲自测试与试穿。ded9bfd746b4745c64ecf674e0f84555
  1. 运动服:除了跑鞋,由于运动过程中会大量排汗,运动服也是不可缺少的。有些精打细算的人会选择穿旧衣服运动;有些就会穿纯棉的衣服舒服;而有的偏好选择排汗快干型面料的衣服。25285ad535851d75287880140c4e5622

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