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银发族容易患上骨关节炎!骨关节炎是什么?

2020-05-27 11:45:03 AM
什么是骨关节炎?

骨关节炎是由于关节磨损,导致关节丧失保护垫(软骨)而引起的疾病。这是全世界最常见的关节疾病。由于过度使用至使骨骼表面相互摩擦,而造成连接两个相对骨骼的关节软骨磨损和破坏。导致骨头和支撑韧带被破坏,关节内衬进而发炎。

 

谁容易患上骨关节炎?

老年人(磨损)、肥胖人士(对骨骼和关节形成额外负担)、关节损伤或关节重复受压(尤其那些常做剧烈运动的人)、骨骼问题(对关节造成压力)、遗传(原发性骨关节炎)和女性。 

骨关节炎有哪些症状?

关节疼痛(使用关节时)、僵硬(睡醒后或一段时间不活动后)、失去完整的活动性能(由于骨骼相互摩擦和韧带紧绷)、移动关节时产生刺耳的感觉(骨骼相互摩擦)、关节和关节附近的骨块肿胀(骨刺)。

虽然所有关节都会受影响,但是应用最多的关节最容易磨损和受影响。膝盖、肩膀、脊椎和臀部是最常见受影响的关节。 

 
骨关节炎有哪些治疗方式? 

主治医生会透过临床病史和经由受影响关节的X光辅助检查。X光结果将显示骨骼空间减少(软骨损失)、骨骼磨损和骨刺。有时可能需要CT扫描或MRI扫描来评估严重程度。 

患者可以透过以下方式来改善状况:

  • 减轻体重以减少关节的负担,尤其位于臀部和膝盖的关节
  • 用运动来强化关节周围的韧带以减少僵硬和疼痛:轻柔的运动如游泳、散步、瑜伽和太极都有帮助
  • 冷热敷可以减缓疼痛
  • 止痛药或膏药可减轻疼痛
  • 口服止痛药可减缓疼痛,但需注意长期服用可能引发的副作用。如果长期服用止痛药,建议咨询医生关于它的安全性和是否需要进行血液检测。
  • 手术是最后的治疗选择

什么食物能帮助减轻骨关节炎症状?

健康均衡的饮食非常重要。维生素D是必要的,而阳光能促进身体合成大量的维生素D。富含Omega-3的食物如高脂鱼和坚果类、含维生素A和C的水果和蔬菜都能减缓炎症。最重要的是维持健康理想的体重。至于保健品方面,葡萄糖胺和软骨素有助于骨关节炎。有些研究显示服用鱼油、姜和绿茶能减轻骨关节炎的炎症。针灸和按摩也有助于缓解疼痛和僵硬。

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