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开心过年 有诀窍!

2017-01-19 19:11:53
开心过年-诀窍 整理/HQ 编辑组 开心过年 有诀窍 每逢节庆到来,有人欢喜有人愁。节庆虽然带来期待和喜悦,对有些人则是倍感失落。特别是如果过去的一年,生活遇到挫折、失去亲人、生病、失业、离婚等不愉快的事,可能无法打起精神或以欢乐的心情来庆祝新年;情绪低潮可能再度出现,让人焦虑不安。 HQ小编为你整理6个重点,让你调整心情,轻松过新年:
  1. 对节庆有所准备并早点开始计划。若你是家里安排年节活动的重要角色,早点开始安排采购、除旧佈新等计划,一方面也让自己的心情准备好。如果无法一个人处理,可请身边的人协助。
  1. 维持日常的习惯。 别因为节日而打乱了如常生活习惯。例如,每天早上习惯运动,就穿上跑鞋去跑步吧! 出了一身汗,神清气爽,心情不觉放松。
  1. 不必强颜欢笑。如果年节前正好遭遇不幸之事,如失去亲友,或无法与与家人团聚,容许自己难过、接受自己当下的感觉,不需要假装开心。
  1. 严守预算。假如遇到经济困难,在购物、送礼、发红包方面就量力而为。别将自己陷入财务困境。
  1. 独处或寻求心理支持。远在他乡或无法返乡团聚的遊子,如果有感孤单一人,可以找当地亲人、朋友、邻居或宗教团体一起过节。也可以乘机出远门旅行,接触人、事、物,会带来不同的气象。
  1. 随时与家人保持联系。科技发达,缩短人与人之间的距离。假如家庭成员无法回家过年,可以利用通讯便利,任何时刻都可以问候拜年。
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