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Keto Recipe :OOPSIE 包

这个 OOPSIE 面包绝对可以满足你对普通面包类的食慾，最适合搭配香肠、汉堡肉、三明治、面包卷等！OOPSIE也可取代厚煎饼（Pancake）、绉饼等！ 份量：6份  

材料	份量	备注
蛋	3粒	分开
奶油乳酪	100克
泡打粉	½ 茶匙
洋车前子壳粉	½ 汤匙

 

这样准备：

1. 把烤箱于150ºC预热。用羊皮纸铺在烤盘。
2. 准备2个碗用于分开蛋黄、蛋白。
3. 把奶油乳酪加入含有蛋黄的碗并搅拌至泡沫和完全混合（记得查看有没有块状）。
4. 加入泡打粉和洋车前子壳粉，备用。
5. 用搅拌器搅拌蛋白至顺滑。提起搅拌器，蛋白顶峰是有些弯度，把碗倒反来的话，蛋白是不会塌下来。
6. 将蛋黄轻轻倒入蛋白，避免蛋白里面的气外漏。
7. 混合均匀后，倒在烘焙烤盘上。可挪6到8个。
8. 烘25分钟即可。

 

卡路里	570
脂肪	79%
蛋白质	5%
碳水化合物	5%

  1克 碳水化合物/片 >>> 食谱来源 <<<

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